Crecer a través de lo común

Para vivir contento con poco;

para buscar la elegancia en lugar del lujo,

y el refinamiento en lugar de la moda;

para ser dignos, no respetables,

y prósperos, no ricos;

para estudiar mucho, pensar con calma,

hablar suavemente, actuar con franqueza;

para escuchar a las estrellas y los pájaros,

a los ignorantes y los sabios, con el corazón abierto;

para influir con alegría, hacerlo todo con valentía,

esperando las ocasiones, sin preocupaciones;

en una palabra, tomar lo espiritual, lo prohibido e inconsciente,

crecer a través de lo común.

WILLIAM ELLERY CHANNING

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Que significa ser pobre?

Un Padre económicamente acomodado, queriendo que su hijo supiera lo que es ser pobre, lo llevó para que pasara un par de días en el monte con una familia campesina. Pasaron tres días y dos noches en su vivienda del campo. En el automóvil, retornando a la ciudad, el padre preguntó a su hijo, ¿qué te pareció la experiencia?

Buena, contestó el hijo con la mirada puesta a la distancia.

Y... ¿qué aprendiste?, insistió el padre...

El hijo contestó:

  1. Que nosotros tenemos un perro y ellos tienen cuatro.
  2. Nosotros tenemos una piscina con agua estancada que llega a la mitad del jardín... y ellos tienen un río sin fin, de agua cristalina, donde hay pececitos, berro y otras bellezas.
  3. Que nosotros importamos linternas del Oriente para alumbrar nuestro jardín... mientras que ellos se alumbran con las estrellas y la luna. perrito
  4. Nuestro patio llega hasta la cerca... y el de ellos llega al horizonte.
  5. Que nosotros compramos nuestra comida... ellos, siembran y cosechan la de ellos.
  6. Nosotros oímos CD's... Ellos escuchan una perpetua sinfonía de sinsontes, pericos, ranas, sapos, cucarrones y otros animalitos... todo esto a veces dominado por el sonoro canto de un vecino que trabaja su monte.
  7. Nosotros cocinamos en estufa eléctrica... Ellos, todo lo que comen tiene ese glorioso sabor del fogón de leña.
  8. Para protegernos nosotros vivimos rodeados por un muro, con alarmas... Ellos viven con
    sus puertas abiertas, protegidos por la amistad de sus vecinos.
  9. Nosotros vivimos conectados al celular, a la computadora, al televisor... Ellos, en cambio,
    están "conectados" a la vida, al cielo, al sol, al agua, al verde del monte, a los animales, a sus siembras, a su familia.

El padre quedó impactado por la profundidad de su hijo... y entonces el hijo terminó: Gracias papá, por haberme enseñado lo pobres que somos.

Cada día estamos más pobres de espíritu y de apreciación por la naturaleza.

Nos preocupamos por TENER, TENER, TENER Y MÁS TENER en vez de preocuparnos por SER.

Renunciar

Renuncia al derecho de quejarte.
Renuncia al derecho de guardar rencor.
Renuncia al derecho de enfadarte por cosas insignificantes.
Renuncia al derecho de vengarte.
Renuncia al derecho de mentir o de actuar como un hipócrita.
Renuncia al deseo de buscar solamente lo tuyo.
Renuncia al gastar inútilmente tu dinero, tu tiempo…¦Úsalo en cosas adecuadas y necesarias.
Renuncia a buscar siempre la comodidad y el protagonismo.
Renuncia a criticar y juzgar a los demás.
Renuncia a hablar de cosas que no edifican.

Renunciar

Aero Yoga

El Aero Yoga un método que está causando furor.

Karen Fuller fisoterapeuta, profesora de Yoga Iyengar y Yoga en el aire.

Se inició en la práctica del yoga en 1989 y desde 1997 se dedica a la enseñanza, siendo reconocida a nivel internacional por su profundo conocimiento.

Ha estudiado distintos tipos de yoga para poder abarcar un entendimiento extenso del mismo, permitiéndole junto con sus conocimientos de fisioterapia una practica más beneficiosa.

Hace 10 años crea este método conocido como Yoga en el aire basado en el uso de un columpio que se utiliza para fortalecer el cuerpo, ser más flexibles, mejorar la alineación y mejorar diferentes lesiones.

karen

En España, más concretamente en Madrid, Rafa Martínez ha desarrollado los sistemas AeroYoga® y AeroPilates®.

Se trata de un nuevo método donde se fusiona los beneficios del Yoga, Pilates, Ayurveda y otras terapias, que aplicadas en el columpio tiene grandes cualidades anti-age. Sus objetivos principales son fortalecer el cuerpo,  tonificar y estirar la musculatura, aumentar la flexibilidad, potenciar la respiración, el autocontrol.

Se emplean unos columpios que penden del techo y soportan el cuerpo. La gravedad cero permite una total libertad de movimientos y alivia la presión en el cuello y cabeza; permite descomprimir las articulaciones, aligerar la presión y alinear las vértebras de la columna vertebral sin apenas esfuerzo, se activa la musculatura del abdomen, glúteos y parte baja de la espalda.

Rafa Martínez

Se utilizan también para rehabilitación, ayuda ha obtener beneficios más rápidamente.

Su práctica, libera la mente y el cuerpo del estrés, hacen segregar endorfinas y resulta muy divertido.

El columpio sirve también de ayuda para las personas que les resulta difícil la practica de yoga

Mejorar la confianza y autoestima.

Mejora la postura y se termina totalmente calmad@ gracias a una relajación final.

AeroYoga

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Surya-Aruna

Profesora diplomada en Aeroyoga®, AeroPilates®, AeroFitness©

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 Surya-Aruna

AeroYoga® en Ponferrada

Somos pioneros en Ponferrada en impartir estas disciplinas.

AEROYOGA®:

  • AeroYoga®©La versión de AeroYoga® más holística.
  • AeroPilates®© - La versión de AeroYoga® más técnica.
  • AeroFitnes© - La versión de AeroYoga® más aeróbica.

Aeroyoga

En Centro Deportivo Musul

Avda. Los Andes, 15-17 – Bajo

24401 Ponferrada

www.clubmusul.com

telegram 671 449 487

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Yoga     Aerofitness    Pilates

AeroYoga® Insitute – Madrid - www.aeroyoga.es

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Como va a ser tu día hoy?

Esta mañana desperté emocionado con todas las cosas que tengo que hacer antes que el reloj sonara. Tengo responsabilidades que cumplir hoy. Soy importante. Mi trabajo es escoger qué clase de día voy a tener.

Hoy puedo quejarme porque el día esta lluvioso o puedo dar gracias porque las plantas están siendo regadas.

Hoy me puedo sentir triste porque no tengo más dinero o puedo estar contento que mis finanzas me empujan a planear mis compras con inteligencia.

Hoy puedo quejarme de mi salud o puedo regocijarme de que estoy vivo.jardin

Hoy puedo lamentarme de todo lo que mis padres no me dieron mientras estaba creciendo o puedo sentirme agradecido de que me permitieran haber nacido.

Hoy puedo llorar porque las rosas tienen espinas o puedo celebrar que las espinas tienen rosas.

Hoy puedo autocompadecerme por no tener muchos amigos o puedo emocionarme y embarcarme en la aventura de descubrir nuevas relaciones.

Hoy puedo quejarme porque tengo que ir a trabajar o puedo gritar de alegría porque tengo un trabajo.

Hoy puedo quejarme porque tengo que ir a la escuela o puedo abrir mi mente enérgicamente y llenarla con nuevos y ricos conocimientos.

Hoy puedo murmurar amargamente porque tengo que hacer las labores del hogar o puedo sentirme honrado porque tengo un techo para mi mente y cuerpo.

Hoy el día se presenta ante mi esperando a que yo le de forma y aquí estoy, soy el escultor.

Lo que suceda hoy depende de mí, yo debo escoger qué tipo de día voy a tener.

Que tengas un gran día… a menos que tengas otros planes.

Mario Benedetti

Surya-Aruna

Enseñarás a volar

 

Poema de la Madre Teresa de Calcuta

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Enseñarás a volar,
pero no volarán tu vuelo.
Enseñarás a soñar,
pero no soñarán tu sueño.
Enseñarás a vivir,
pero no vivirán tu vida.
Sin embargo…
en cada vuelo,
en cada vida,
en cada sueño,
perdurará siempre la huella
del camino enseñado.